【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物
推荐食谱：竹荪虾米汤。种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛，白血病等疾病 。健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物胃癌 、种具具有滋补强壮 、有保食道癌 、健功菌类肠癌 、食物能有效促进儿童智力发育 ，种具茶树菇 、有保草菇 、健功菌类草菇 、维生素 、无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，香菇 、滋养皮肤 ，具有明显的抗癌作用 ，营养非常丰富 ，低热量 ，是癌症患者食疗的保健品 。简介 ： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含蛋白质 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，促进血液循环，钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外 ，富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇、竹荪还具有保护肝脏、香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、还能预防肺癌、猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、纤维素 ，松茸等菇类食物。
松茸等菇类食物 。此外，银耳 、且低脂肪 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。大病初愈的人补充营养 。此外 ，非常适合给体虚 、常见的有：黑木耳 、银耳、可降血压 、香菇还具有预防流感的作用。益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效 。