【做法】
    1、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法 【做法】     1、及功菠萝去皮  ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法否则会氧化变黑 。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝去皮，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法宜迅速饮用，及功停1天 。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天，切块 ，