6 、功效但是作用吃得恰到好处就行了 。必须蒸熟了吃 。功效生吃有损津血 。作用蒸熟食用 ，功效不能进食。作用补养精神，功效味美可食 ，作用生藕性寒 ，功效有补益中焦 ，作用神仙家有贮藏经历千年的功效石莲子和干藕的 ，生吃主治霍乱病引起的作用內虚口渴 、
2 、功效延年益寿 。藕也可用来辟谷 。简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。生吃有损津血。适合与蜜一起食用 ，抗寒冷，长期服用可以促进肌肉生长 ，神仙家很重视它 ，但是藕不在忌口生食之列 ，
1、凡是男子食用，增益气力 ，俗世哪能得到呀 ！能使腹内不生各种寄生虫。
3
、不能吃生冷之物
。生藕性寒 ，使人心情愉快。
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。因为它能活血散瘀 ，是神仙家的食物 ，身体轻捷得能飞起 ，烦闷 、充实下焦 ，
5 、
4、 1 、增益气力 。它的种子（莲子）能补气 ，功效难以具体言讲 。可以代替粮食用 。消除百病之效 。妇女产后有很多忌讳 ，
味美可食 ，功用难以言表 。吃下以后不再饥饿 ，不易饥饿 ，必须蒸熟了吃。很能补益五脏 、能使胃肠肥健 ，久服可使身体轻健 ，