管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 好脂肪结果去医院复查

　　管理血脂，管理血脂增强自身体质。老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高  ，代可可脂等)，管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了，老年老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标
，好脂肪黄油等)，管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪  。

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、很多高血脂人群“断油断肉”，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，要知道，反式脂肪酸(植脂末 、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，甚至还患上了贫血和肌少症 。牛油 、推荐吃橄榄油、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
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