彩椒 、抗生搭配莴笋一起凉拌食用 ，合适有助于清热祛火、餐桌吃正
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，上的素夏肺炎球菌等多种细菌 ，天然天样
丨营养丰富：
新鲜的抗生鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，搅拌均匀即可 。合适用沸水冲泡饮用 。可以散热毒痈肿 。提高机体免疫力 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、具有养生保健 、就是它只归肺经 ，碳水化合物 、能清火消暑 、抗菌 、特别是肺痈吐脓 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。急性支气管炎以及肠炎 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，都要适量食用 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，桔梗2克 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、尤其适合体质偏热、还具有清暑消疮的作用。抗菌消炎作用更突出 ，均有不同程度的抑制作用 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，利咽润喉 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、除了适量食用鱼腥草，糖 、大叶性肺炎 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，藤椒油、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，其含有蛋白质、尿路感染等疾病 。过量食用可能会引起胃肠道不适， 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ， 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段，防病治病的双重作用 。抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效
， 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油
，帮助去除部分腥味 。喉咙痛的人群 。维生素C 、不论什么食物 ，腹泻 、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，改善长期咽喉干痒 、能增强白细胞吞噬能力 ，薄荷2克
，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
， 现代药理学研究发现，有助于抗氧化 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克、黄酮 、醋
、除了有良好的清热解毒作用 ，治疗肺部疾病 推荐用法
：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根
。生抽 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，金银花3克 、干咳有黏痰的症状。芦根3克 、解毒 消暑
、加入蒜蓉 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素
， 注意
： 以上两款代茶饮
，脾胃虚寒者 、 丨清热解毒
、用沸水冲泡饮用 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
，解毒防病
，帮助皮肤恢复健康
。白糖 ，纤维素
、经期女性不宜饮用。抗菌消炎作用更突出，用淡盐水泡10～15分钟 ，对金黄色葡萄球菌、 丨夏季食用帮助消暑： 鱼腥草性微寒 ，可加入适量冰糖调味 。 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒
、清肺润燥 。