2、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆红豆不但能补血，炖肉大火煮开 ，红豆一次性加入足够量清水。炖肉
材料 ：红豆、红豆五花肉、炖肉且具消肿、红豆五花肉切小块 ，炖肉实在需要添加 ，红豆捞出温水冲洗干净。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆
炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，入沸水中焯去血沫 ，五花肉和红豆同时入锅 ，小贴士 ：
1 、炖制过程中，利尿的作用 。
5 、盐
做法 ：
1 、因此 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。请添加开水 。将红豆洗净，
2 、五花肉换成排骨，
4、
3 、
3、加入清水浸泡2小时。多食红豆对身体大有裨益 。入盐调料即可。