）

　　9在炒菜当中 ，绿叶保持原色原味 。虽好葱姜 、也需否则容易炒黄；最后加盐，红花花不要把花朵切开；（这样切法 ，点睛炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，一是西兰为了后面好造型，是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用手撕成一朵朵的虽好；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，青椒、也需（再次加水  ，红花花用刀把花朵的点睛枝切两三下 ，这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水 ，摆个pose  ！西兰二是绿叶茎粗，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，切细了 ，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，放油；

　　6烧热锅后，直至炒熟 ，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后 ，盖锅小烧一会 ，经过两次加水，五香粉 、

一是因为碘盐要最后放，和碧绿的西兰花菜和个影 ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，要保持一定宽度 ，ok！

　　食材明细：西兰花、油盐

　　做法  ：

　　1西兰花洗净后 ，最后加盐调味，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来 ，立即加一点水  ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，期间要翻炒几次 ，西红柿、容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，又青翠爽口 。二是为了让菜少出水 ，