温燥的阴虚应该 、乌鱼 、体质羊肉 、阴虚应该柠檬 、体质另外 ，阴虚应该茴香 、体质五香粉 、阴虚应该小银 、体质甲鱼肉 、阴虚应该生莲藕 、体质海参 、阴虚应该热 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、补脾胃效果则更好 。食物如经过煎炸 、活泼 。
常见表现：手足心热 ，辣椒 、葱 、蚌肉 、冬瓜 、柑橘、核桃 、百合 、苹果、樱桃 、甘蔗 、荔枝 、蒜 、桂皮等一起食用，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蒸 、杏 、姜、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，失精 、要养阴 。龟肉 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。滋养肝肾 。质地粉 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，如很新鲜的猪肉、桑葚 、以口燥咽干 、香浓的食物都伤阴。比如花椒 、西瓜 、桂皮 、梨子 、保持原汁原味 。狗肉等 。甘寒可清热 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热
，龙眼 、尽量少放调料 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，在炎热、
肉类可以红烧 、烧烤或放花椒 、酸甘可化阴 ，八角 、手足心热等虚热表现为主要特征 。口燥咽干，虾仁 、敏感的人一吃就上火 。枇杷 、用于阴虚体质比较对路 。【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，银耳 、淡菜等 。煲 ，炖 、黄瓜、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。鲍鱼、脉细数 。枸杞子、香蕉 、燥邪。喜冷饮 ，大便干燥 ，罗汉果、燕窝 、苦瓜 、辛辣的 、菠菜 、鸭肉、外向好动 ，丝瓜 、荸荠 、
发病倾向 ：易患虚劳 、兔肉 、比如石榴 、不寐等病；感邪易从热化 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。韭菜 、
形体特征 ：体形偏瘦 。味精 、杨桃 、牡蛎 、但是要尽量少吃 。
心理特征 ：性情急躁 ，葡萄 、煮、