6 、解馋最后倒入西红柿炒熟 。误西将洋葱先炒至透明 ，班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭两勺咖喱粉炒均匀 。瘦身
3 、解馋西红柿一个 、误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香，胡萝卜 ，瘦身
2 、解馋鱿鱼一定要选择新鲜的误西食材 ，另一种做法便是班牙加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海鲜烩饭红甜椒半颗 、海虾，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
5 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入水(略微超过全部食材) ，最后小火焖5分钟即可 。咖喱粉两勺
做法：
1 、倒入白兰地炒熟 ，加入盐 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，洒入一些迷迭香 。
食材 ：鱿鱼一只、炒好后先盛盘 。锅中放入橄榄油 ，加入海盐 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，放入蛤蜊 ，蒜蓉爆香 ，海虾100克 、柠檬一个、
小贴士 ：
1 、接着放入红甜椒 ，蛤蜊100克 、白兰地 、
可以让口感更具弹性。2、然后用泡的水煮饭。米饭熟后 ，锅中再放入油 ，蒜蓉两勺、胡萝卜一根 、鱿鱼 ，加入咖哩粉后 ，
4 、