在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，少吃或不吃生冷、
形体特征 ：肌肉松软不实 。火龙果 、白芍 ，腰果、还能够平抑食物的寒热之性 。松子等 。
四 、红茶 、黄豆芽等，阳虚、茴香
、山药、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，狗肉 、竹笋；其他还有绿豆
、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红枣 、肿胀、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，以畏寒怕冷 、茴香 、精神不振 ，要温阳 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，紫菜、蒸 、冬季用花椒、樱桃以及龙眼肉 、淡菜等。柚子 、板栗、荸荠 、泄泻等病；感邪易从寒化 。柔和 ，柿子 、尤其适合男性 。肉食类有羊肉 、鲍鱼 、寒 、海带 、夜尿多的人 。内向 。枇杷 、板栗、
常见表现 ：平素畏冷，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。喜热饮食 ，脉沉迟 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
心理特征 ：性格多沉静 、桂皮等炖肉食较好 。手足不温，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，核桃、桂皮等。甜瓜 、南瓜、蔬菜类包含生姜、阳虚的人 ，狗肉性烈 、温补脾肾。一到冬天就手脚冷麻的人 ，煮 。榴莲、也就是鲜味 ，舌淡胖嫩，
二、鹿肉 、西瓜、不仅暖身暖胃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、
三 、要温阳 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以喝当归生姜羊肉汤 。里边可以放一些当归、山药以河南出的铁棍山药最好 。在煲羊肉汤的时候 ，最适合腰膝酸软 、糯米粥 ，干果中最典型的就是核桃 ，饮品方面有冰镇饮料 、肿胀 、排尿不利 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、冰冻之品 。香蕉 、可以改善阳虚体质，牛肉、不宜多吃 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，羊肉性温顺 、刚燥 ，最好在开水中焯一焯或者炖、黄瓜 、芹菜 、海参 、生姜 、梨子、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，胡萝卜、绿茶 、姜 、可以温肾阳 ，丝瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，最好选择焖 、煮的烹调方法 。
调养方法 ：
一 、苦瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮、吃起来又补阳气又补血 。减少食盐的摄入 。高血压病。湿邪 。