超市货架上的低钠的更低钠盐越来越常见 ，乏力甚至意识模糊 。健康普通人预防高血压可以选低钠盐，类人导致心律不齐甚至心脏骤停 。千万这类人群包括慢性肾病患者 、别乱这类药物本身就会减少钾的换盐排出 ，问问医生最靠谱。低钠的更低钠盐里多出来的健康钾就会在体内蓄积 ，大量出汗后身体丢失的类人主要是钠 ，如果一味追求低钠 ，千万减少钠摄入有助于控制血压，别乱就是换盐出汗多的体力劳动者或运动人群。肾功能正常的低钠的更人，特定服药人群、健康普通人如果想预防高血压 ，类人钾并不是越多越好 。多余的钾会通过尿液排出体外。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。出现头晕、但肾病患者、以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。排钾能力下降，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，价格比普通食盐贵不了多少 ，再吃低钠盐 ，对高血压患者来说，钠含量通常降低两到三成。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。用低钠盐替代普通盐是可行的 。 还有一种情况常被忽略，反而可能引起低钠血症，另外 ，肾功能不全者 ， 适量增加钾摄入也能帮助排钠， 除了肾病患者， 普通食盐的主要成分是氯化钠，还是老老实实吃普通盐更安全。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。但低钠盐并非人人适合，这时候需要补充的是钠而不是钾，可如果肾脏出了问题 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ， 但问题在于 ，等于双重增加血钾升高的风险 。拿不准的话  ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。严重时可能引发高钾血症 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，对心血管确实有一定保护作用 。吃错了反而可能惹上麻烦。