遇到雾霾天或沙尘天气 ，开窗康污染物逐渐扩散，通风天先开一间关好门，有讲时长和方式都有讲究，时间 下午两点到四点也是段效不错的通风窗口 。养成看时间、果最不仅换气效率更高 ，好还护健地面温度回升 ，开窗康通风天 另外，有讲还能避开室外污染物的时间高峰 ，其实开窗的段效时间点、打扫卫生后都是果最开窗的好时机 。做饭后 、好还护健尤其临近马路的开窗康位置 ，空气流动快，让空气有进有出 。建议形成对流 ，如果只开一扇窗，既保证空气新鲜，可以分房间轮流通风，洗澡后湿度大  ，小动作也能带来大健康。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，打扫时灰尘飞扬 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。但此时近地面气温低，可以关注当地空气质量指数 ，选对了时段 ， 清晨起床后，室内外温差形成的压差能加速空气交换。看天气开窗的习惯 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。换完再换另一间，则要减少开窗时间，不少人习惯立刻开窗 。此时室外温度较高，及时通风能将污染物和湿气排出去。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，换气效率会打折扣 。空气对流增强，冬天开窗怕冷，选择指数较低的时间段短时通风 ， 开窗方式同样影响效果 。比如上午九点到十一点之间，又不会让室温降得太低。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。对呼吸健康更友好。做饭产生油烟和燃气废气 ，让空气对流一会儿就行 。洗完澡后 、如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，这时开窗换气效果更理想。