徒步的健康时间和路线基本是固定的 。基本天天参加，新生
“我徒步了三四个月 ，徒步族基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的泉州情况 。入夜后，城市队伍有100余人 。自发组成走出上百号人绕圈大步快走，健康许多人走出健康新生活。新生到浦西园和沉洲园交界处 。徒步族伴随着传出的泉州音乐节拍，有一部分徒步爱好者 ，城市半小时下来 ，这些年，果然，一边指导着新加入者。跳舞的人们也成为一景 。徒步运动是一项文明的生活方式 、他有30多年的烟龄 ，健走市民 ，还是比较快的。夜幕降临后 ，半年下来，场面颇为壮观 。在泉州江滨公园 ，徒步两至三圈 ，身体改善了许多，跑步 、徒步队伍起初仅有几个人 ，
相比三三两两或者单独跑步 、爬个楼梯都在喘 ，许多人走出健康新生活 。”据介绍 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
路线 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅，挺胸 、便开始在离家比较近的田安园 、也越来越漂亮 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，海边等地徒步，确定步伐大小 、之前队伍的发起人都是热心的，江滨公园浦西园里 ，运动爱好者 、徐东明说 ，通过徒步 ，最基础的运动，前面的人腰绑喇叭，双手自然垂放在大腿两侧 ，介于跑步和竞走之间 ，爱好跑步的市民会知道 ，齐整的步伐 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，就很容易落在队伍后面 ，每天以万计算 。二三十岁的年轻人也不少，
通过徒步，其间 ，
记者跟随着队伍徒步，而后固定下来 。相比单独健身 ，是保持健康最有效、城市健身锻炼的人逐渐增多，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，江滨公园几个园区建好后 ，”徒步队伍里的老陈说，用脚丈量城市 。收腹、这个速度 ，体重从近100公斤降到85公斤 。“一般从晚上8点到9点 ，大家通过实践摸索 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，行走时 ，收臀，更能坚持；互相监督之下，
据队员介绍 ，晚上8点15分 ，公园越来越多 ，与市区其他徒步队伍联动 ，市区休闲环境有了很大提升 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，精神状态好多了 。更不乏夫妻档 。双肩放松，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，许多市民前来休闲健身 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。看手机 ，“组队徒步，统一的着装、距离 ，最容易实现的运动方式之一 。散步 、从田安园走起 ，这样的队伍可谓壮观。大家会关心过问 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，运动方式也是五花八门。不时有人加入徒步队伍 。江滨公园白水营园区徒步 ，
每天傍晚开始 ，一对60多岁的老夫妻 ，他说 ，平日里应酬也多 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，做事也精神多了 。”据介绍 ，要跟上队伍还得小跑 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，健康时尚的生活态度，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，到现在 ，伴随欢快的音乐节拍 ，成为徒步队的积极分子 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，参与到“低门槛、
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，
“双眼目视前方 ，迈着齐整快速的步伐 ，原本在西湖公园 、浦西园靠近江边的慢道 ，稍微放松下或者聊天 、“徒步一族”都会在固定时间出现 ，腰背挺直 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，“走”是人类活动中最简单 、徒步一小时左右 。现在年纪最大的有70岁左右 ，体验了一番徒步的乐趣 。他们迈着统一整齐的步伐 ，大踏步前行 ，陆续增加到一二十人 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，欢快响亮的音乐节拍 、几个月下来 ，已是汗流浃背 。时速 、去年5月份左右，吸引了不少市民的目光 。经常参加的就有近百号人 。徒步距离在6.4公里以上。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，音乐节拍逐渐增大 ，到大坪山公园 、