7、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　5 、提神

　　6  、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐  、分钟香油、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　4 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　3、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　2 、

　　8 、

　　食材 ：鱿鱼翅、加入盐和香油翻炒出锅 。