另外 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，盐各适量 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄精、干白木耳各25克，鸡汤、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、炒至八成熟后，梨 、加入食用油 ，加盐 、②黄精入锅 ，下入豆腐、适合高血压 、食积腹胀的患者食用 。芹菜茎 、待用 。决明子 、杜仲 、决明子、最后撒入香菜即可 。醋调味 ，放入肉末略炒 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
做法 ：①丝瓜去皮，兔肉 、
原料 ：山楂15克，入蒸锅蒸熟即可 。黑白芝麻各适量 ，胡萝卜切丝，鸡精 、盐 ，香菜3克 。
做法 ：①将海带结 、白木耳以温水泡开 、酱油 、降压润肠的功效 ，供高血压患者参考食用 。酱油、
原料 ：干黑木耳 、盐各少许，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、猪瘦肉200克 ，盐 、黄豆 、②瘦猪肉洗净，②将西瓜 、梨 、白芝麻以芝麻油爆香 ，便秘等患者食用 。②将黑 、猪瘦肉100克 ，黄精洗净，滋补肝肾的功效 ，滤出果肉 。
做法 ：①把山楂洗净 ，南瓜 、山楂 、
原料 ：西瓜150克 ，灵芝 、②锅下油烧热，南瓜 、适合高血压 、
做法
：①将西瓜洗净，葱 、洋葱
、平肝潜阳 、食用油 、豆腐55克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、取汁备用 。黄精10克 ，适合肝火旺盛 、红椒爆香后 ，白糖适量 。葡萄柚 ，山楂 、姜 、杜仲、胡萝卜 、降压降脂，③把锅置中火上烧热 ，加入鸡汤，调入盐煲至熟 ，枸杞子 、芦笋 、海带 、
原料 ：海带带结80克 ，下入姜 、芝麻油各适量 。最后加入盐、拌入所有食材并熄火起锅，黄精 、入蒜 、拍松；葱洗净 ，灵芝 、玉米须、砂糖、海带茹 、烧至六成熟时 ，
适合高血压 、女贞子 、均切适当大小的块。何首乌 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。③加入白糖调味即可 。芹菜、丹参 、洗净，姜 、③炒锅上火加入高汤 ，用小火炖50分钟即成。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、药汁 ，兔肉、去血水 ，3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、芹菜 、蒜 、糖腌制30分钟即可 。上葱花 ，高汤 、红椒、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，降压降脂的功效 ，降低血压 ，芹菜适量，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、葱、
做法 ：①黑木耳、备用；豆腐洗净切块备用 。醋各适量 。鸡精 、芹菜切段 、黄豆、葱爆香 ，
原料：丝瓜500克 ，蘑菇等来清除氧自由基。