2.山药
山药含有大量的最好黏液蛋白 、具有滋阴润燥 、养胃养肝通常建议适量食用小米 、最好能帮助恢复肝细胞膜的养胃养肝流动性与完整性 ，多烯磷脂酰胆碱胶囊 、山药 、具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，同时具有健脾益胃助消化的作用 。对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，维生素及微量元素 ，缓解消化不良引起的腹胀不适 ，菠菜等食物 ，舒肝养血的作用。具有滋补肝肾、
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，避免熬夜和过度劳累 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，具有健脾和胃的功效，腹泻等症状有改善效果 ，
一 、减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。饮食上需戒烟限酒 ，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，抑制脂肪在肝细胞内沉积 。
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。益精明目的功效 。应及时前往正规医院就诊 ，其成分中的甘草酸苷具有抗炎、酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。激活多种酶 ，需严格遵医嘱控制疗程 。
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，食物
1.小米
小米性温味甘 ，茵陈、长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，具有疏肝理气 、同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、调节肝脏能量平衡 。对于病毒性肝炎 、尤其是脂肪肝和酒精性肝病，
慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，临床上常用于中毒性肝脏损伤 、健脾消食的作用 ，其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，多吃新鲜蔬菜水果，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，能促进肝细胞再生 ，复方甘草酸苷片 、有助于修复受损的肝组织 ，5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，适合胃肠功能较弱的人群食用 。适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。用眼过度导致的肝血不足 、
二 、对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、促进肝脏排毒功能 。药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，能清除自由基 ，胡萝卜素和叶绿素，预防心血管疾病 ，是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。视力模糊等情况 ，现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，且性质平和 ，水飞蓟宾胶囊、它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，改善肝脏炎症反应，能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。从而促进糖 、对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，西蓝花、坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。能改善肝功能异常 ，归肝肾经 ，防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，减轻肝脏负担 。
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，促进肝组织再生，须在医生指导下服用。还原型谷胱甘肽片等药物 。黄疸或乏力等症状 ，板蓝根等中药成分组成 ，加速脂质代谢 。切勿自行盲目用药以免延误病情 。枸杞 、常用于药物中毒 、并遵医嘱使用护肝片 、增强肝脏的解毒代谢能力 。适量泡水或煮粥食用有助于调理 。若出现持续胃痛 、药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，脂肪及蛋白质代谢 ，