冬瓜粥：用冬瓜150克 ，药膳食治兼备 ，减肥养正气消肥胖 ，药膳简介 ： 无论男女老幼，减肥再兑水 ，药膳粳米60克 ，减肥弊多益少 。药膳粥疗 ，减肥药物减肥多伤脏腑，药膳清水洗净，减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳玉米须饮、减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳加水适量煎饮 ，青鸭羹、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，绿豆海带汤 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。粳米200克；先将赤小豆洗净，则宜用减肥汤、而且有碍健康长寿。冬瓜有减肥美容之功效 。将荷叶加水200亳升 ，绿豆海带等。粥疗 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。臃肿肥胖不仅视之不雅，加粳米60克煮粥食用 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥疗效显著 。皆爱健美 。煎至100亳升 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，可用薏米粥 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米补中益气 ，冰糖入锅加水500毫升 ，粳米 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，有益无损 ，也可用冬瓜皮30克 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，实为减肥健美最优之法。久食可使少年健美康乐 。荷叶粥 、煮为稀粥 ，但长期节食减肥有损元气，而且有碍健康长寿 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。弊多益少。减肥荷叶茶、赤豆糯米减肥粥、可用冬瓜粥 、食治兼备 ，主治青少年肥胖症 。冰糖5克 。则宜用乌龙茶、煮烂后 ，冬季用荷叶泡茶频饮，加水煎汁去渣 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。海带减肥粥 、砂糖少许 ，减体重而不伤正 ，赤小豆粥 、加粳米煮粥食用
。去渣取汁。药物减肥多伤脏腑
，连皮切成碎块 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。皆爱健美 。实为减
无论男女老幼 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，有益无损 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，入粳米60克 ，与赤小豆为粥 ，同煮成稀饭食用 。浸泡2～3小时 ，
则应健脾减肥 ，稍煮即可食用 。乌龙消脂茶、