5 、合上快速滑炒 。班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。
2、菜青油5成热时 ，笋滑
6、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适鸡精 ，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族将鸡脯肉切成薄片 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青鸡脯肉一块 、笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片
7 、特适
主料 ：青笋一根 、当肉片开始发白时 ，快速翻炒2分钟 ，
4 、盐 、
8 、青笋削去外皮 ，一点点盐 ，锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉。小米辣也洗净 。
3 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精
做法 ：
1 、干淀粉
调料 ：食用油、