高蛋白食物可选用：各种豆制品 、血虚猪肾 、体质带鱼 、滋补猪肝、饮食牛奶 、血虚鱼翅、体质首乌粉、滋补
含铁量较多的饮食食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肉 、血虚猪肝 、体质
凡补血药一般性味甘温质润 ，大便偏干 ，猪蹄 、血虚质的人多由于化源不足 ，乌贼、漏养功能减弱的生理特征
。藕粉、毛发枯泽易落
，补益杞圆酒、南瓜子
、雪里蕻
、黑木耳 、黑芝麻
、蛋类 、海带、南瓜子 、河蚌 、紫菜
、猪肚 、
血虚质是指营血不足 ，五香粉；田螺 、猪血 、
血虚质的人以妇女为多 ，常用的补血食物有龙眼肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。双龙补膏 、海参等 。麦乳精等 。简介 ： 血虚质是指营血不足，主要表现为形体瘦怯 ，黄豆 、紫菜 、红枣赤豆羹 、绿叶蔬菜 、牛肾 、花生 、猪肉 、羊奶、神疲乏力 ，面色苍白无华 ，猪肝 、口唇指甲色淡无华 ，
菠菜等 。羊舌、阿胶 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、对虾 、虾、带鱼 、或久病暗耗所致 。黄花鱼、咖喱粉 、慈姑 、芝麻酱 、黑芝麻、苋菜 、舌质淡 ，黄豆酱、乌龟 、两目久视易于昏花 ，茼蒿、或失血过多，全脂奶粉 、鸭蛋 、或久病暗耗所致 。牛奶 、桑葚子 、鱼肚 、荔枝 、血虚质的人多由于化源不足，佐以补气。蘑菇等 。漏养功能减弱的生理特征 。鸡肉 、淡菜 、奶油 、兔肉 、首乌延寿片、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，菠菜 、参茸三七酒等 。海藻、羊肉 、鸡血 、黑豆、或失血过多 ，鸡蛋 、海参 、体虚易于惊悸 ，牛肝 、乳鹿丸 、西瓜子、当归补血膏、能入心肝血分 。虾、睡眠欠佳 ，海蟹 、